Healthy Snacks

đŸŒŋ āĻŦāύāĻĢ⧁āϞāĻƒÂ  āφāĻĒāύāĻžāĻ°Â  āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āĻ°Â  āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚-

āφāϰ āύ⧟ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ, āĻāĻŦāĻžāϰ āĻšā§‹āĻ• āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧁ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚-āĻāϰ āĻĒāĻžāϞāĻž!

āĻ•āĻžāĻœā§‡āϰ āĻĢāĻžāρāϕ⧇ āĻšā§‹āĻ• āĻŦāĻž āϏāĻ¨ā§āĻ§ā§āϝāĻžā§Ÿ āϚāĻžā§Ÿā§‡āϰ āφāĻĄā§āĻĄāĻžā§Ÿ, āϟ⧁āĻ•āϟāĻžāĻ• āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻŽā§āϖ⧇ āύāĻž āĻĻāĻŋāϞ⧇ āϝ⧇āύ āϚāϞ⧇āχ āύāĻž! āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāχ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āχ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ…āϜāĻžāĻ¨ā§āϤ⧇ āϚāϞ⧇ āφāϏ⧇ āϚāĻŋāĻĒāϏ, āϤ⧇āϞ⧇ āĻ­āĻžāϜāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋāϜāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ, āϝāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŽā§‹āĻŸā§‡āχ āĻ­āĻžāϞ⧋ āύ⧟āĨ¤ āϤāĻŦ⧇, āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻž āύ⧇āχ! āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ (Banoful) āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻāϏ⧇āϛ⧇ āĻāĻŽāύ āϏāĻŦ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧁, āĻ–āĻžāρāϟāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻŦāĻžāĻšā§€ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ, āϝāĻž āĻāĻ•āχ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧇āϰ āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻĒā§‚āϰāĻŖ āĻ•āϰāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻšā§‡āϤāύāϤāĻžāĻ“ āĻŦāϜāĻžā§Ÿ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āĨ¤ āφāĻŽāϰāĻžāχ āφāĻĒāύāĻžāϰ ‘āĻšā§‹āĻŽ āĻ…āĻĢ āĻšā§‡āϞāĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚’!


 

💡 āϕ⧇āύ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύ⧇āĻŦ⧇āύ āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ?

 

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻŽāĻžāύ⧇ āĻļ⧁āϧ⧁ āĻĢāϞ āĻŦāĻž āϏāĻŦāϜāĻŋ āύ⧟āĨ¤ āĻāϰ āĻŽāĻžāύ⧇ āĻšāϞ⧋ āĻāĻŽāύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻž āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āϪ⧇ āĻ­āϰāĻĒ⧁āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰāĻ• āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖāĻŽā§āĻ•ā§āϤāĨ¤ āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ āĻāχ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻŽāύ⧋āϝ⧋āĻ— āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤

  • āĻŦāĻŋāĻļ⧁āĻĻā§āϧāϤāĻžāϰ āύāĻŋāĻļā§āϚ⧟āϤāĻž: āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšā§Ÿ āϏ⧇āϰāĻž āĻŽāĻžāύ⧇āϰ āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļ⧁āĻĻā§āϧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϗ⧁āĻŖāĻŽāĻžāύ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āϕ⧋āύ⧋ āφāĻĒāϏ āĻ•āϰāĻŋ āύāĻžāĨ¤
  • āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āϰ⧂āĻĒ⧇: āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϚāĻŋāϰāĻžāϚāϰāĻŋāϤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧇āϰ āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āφāĻŽāϰāĻž āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻŋ āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻĒāĻžāĻšā§āϛ⧇āύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŋ⧟ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϏāĻŽā§āĻŽāϤ āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āϰāĻŖāĨ¤
  • āϏāĻ āĻŋāĻ• āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ: āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ⧇āϰ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏāχ āĻšā§Ÿ āĻ•āĻŽ āĻŸā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϏ-āĻĢā§āϝāĻžāϟ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ, āĻŦ⧇āĻ•āĻŋāĻ‚ (Baked) āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻžā§Ÿ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻŦāĻž āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻšāĻžāϞāĻžāϞ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ, āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžā§Ÿ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āφāϏ⧇ āĻāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻŽā§‹ā§œāĨ¤

 

🌱 āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ⧇āϰ āϏ⧇āϰāĻž āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ :

 

āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύāĻŋāύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€:

āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ⧇āϰ āύāĻžāĻŽ (Snacks Name) āϕ⧇āύ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ? (Why Healthy?) āĻ•āĻ–āύ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ? (When to Eat?)
āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ āĻāύāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϕ⧁āϟ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ“ āĻšā§‹āϞ āĻ—ā§āϰ⧇āχāύ āϝ⧁āĻ•ā§āϤāĨ¤ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇āϰ āύāĻžāĻ¸ā§āϤāĻžā§Ÿ āĻŦāĻž āĻ•āĻžāĻœā§‡āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻāύāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝāĨ¤
āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ āĻŸā§‹āĻ¸ā§āϟ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϕ⧁āϟ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇āχ āĻŦ⧇āĻ•āĻŋāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻžā§Ÿ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŽ āĻŸā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϏ-āĻĢā§āϝāĻžāϟ āϝ⧁āĻ•ā§āϤāĨ¤ āϚāĻž āĻŦāĻž āĻ•āĻĢāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇, āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇āĨ¤
āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ āϞāĻžāĻšā§āĻ›āĻž āϏ⧇āĻŽāĻžāχ (Lachha Shemai) āĻĻ⧁āϧ āĻ“ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻāϟāĻŋ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āϰ āĻĄā§‡āϜāĻžāĻ°ā§āϟ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻŦāĻž āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋāϰ āϤ⧃āĻˇā§āĻŖāĻž āĻŽā§‡āϟāĻžāϤ⧇āĨ¤
āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ āĻĒāĻŸā§‡āĻŸā§‹ āϚāĻžāύāϚ⧁āϰ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻŦāĻžāĻšā§€ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ āϝāĻž āĻŽāĻžāύāϏāĻŽā§āĻŽāϤ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϤ⧈āϰāĻŋāĨ¤ āφāĻĄā§āĻĄāĻž āĻŦāĻž āϏāĻŋāύ⧇āĻŽāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻžāϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻŽā§āϚāĻŽā§āĻšā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇āĨ¤
  • āϟāĻŋāĻĒāϏ: āφāĻĒāύāĻžāϰāĻž āϞāĻžāĻšā§āĻ›āĻž āϏ⧇āĻŽāĻžāχ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĻāχ, āĻĢāϞ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧇ āĻāϟāĻŋāϕ⧇ āφāϰāĻ“ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧁ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ!

 

đŸ—“ī¸ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚-āĻāϰ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦ

 

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āϕ⧇āĻŦāϞ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇āχ āύ⧟, āĻŦāϰāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰāĻŋāĻ• āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āĻĒāϰāĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āϝāĨ¤

  1. āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻžāϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇: āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ āϰāĻ•ā§āϤ⧇āϰ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻžāϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϕ⧇ āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻŦā§‡ā§œā§‡ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĻā§‡ā§Ÿ āύāĻž, āϝāĻž āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāĻ• āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϖ⧁āĻŦ āϜāϰ⧁āϰāĻŋāĨ¤
  2. āĻāύāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋ āĻŦāϜāĻžā§Ÿ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇: āĻāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘ āϏāĻŽā§Ÿ āϧāϰ⧇ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āώāĻŽ āĻ“ āϏāϤ⧇āϜ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
  3. āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇: āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ āϖ⧇āϞ⧇ āĻŽā§‚āϞ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤

āĻļ⧇āώ āĻ•āĻĨāĻž

āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻŦāϜāĻžā§Ÿ āϰāĻžāĻ–āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āϜāύ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāύāĨ¤ āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ (Banoful) āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€ āĻšāϤ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤāĨ¤ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧁ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻļ⧁āĻĻā§āϧāϤāĻž āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇, āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚-āĻāϰ āĻ āĻŋāĻ•āĻžāύāĻžāĨ¤

āφāϜāχ āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžā§Ÿ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšā§Ÿā§‡ āωāϠ⧁āύ āφāϰāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻ“ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŦāĻ¨ā§āϤ!

āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ – āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ, āĻŦāĻŋāĻļ⧁āĻĻā§āϧāϤāĻžāϰ āĻ…āĻ™ā§āĻ—ā§€āĻ•āĻžāϰ!


āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āϜāĻžāύāϤ⧇ āφāĻ—ā§āϰāĻšā§€! āύāĻŋāĻšā§‡ āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻŦāĻ•ā§āϏ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŋ⧟ āĻŦāύāĻĢ⧁āϞ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ•āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧇āύ āĻāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ, āϤāĻž āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻžāύāĻžāύāĨ¤